|
Na primeira foto com 96,5 kg em fevereiro/23 foi quando decidi mudar.... segunda foto tirada hoje com 79,5 kg. *Jejum intermitente *contagem de calorias diaria.
|
 コメント
2023年 07月 9日 投稿者: laycosta_
|
parabéns!! O jejum intermitente que vc faz é de qt tempo? quantos dias na semana?
2023年 07月 9日 投稿者: nanda123.
|
2023年 07月 9日 投稿者: de789600
|
2023年 07月 10日 投稿者: Ina4499
|
Meus parabéns, só quem passa por isso sabe o valor que tem uma foto assim!
2023年 07月 11日 投稿者: Lineasf
|
pode falar como é o seu jejum intermitente
2023年 07月 11日 投稿者: iara.s.r.o
|
Oi pessoal faço jejum de 18x6, 5 vezes na semana, mas faço a contagem de calorias todos os dias, meu limite é 1500 calorias diária, mas geralmente fica entre 1200 a 1300 calorias, só os carboidratos que não consigo comer menos de 100 😢. Mas mesmo assim devagar tô conseguindo 🙏🏽.
2023年 07月 11日 投稿者: Allinegomez
|
Obrigado pessoal, tô aqui na torcida por cada um de vcs TB, não é fácil, cada dia é diferente do outro, um dia perdemos mais, outro menos, se der uma escorregada, se ajeite e bola pra frente, o q não podemos é desistir.... 😉
2023年 07月 11日 投稿者: Allinegomez
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|