|
после бега 7 км на след. день
|
110.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
|
1148 kcal
|
脂質: 41.71g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Рич Сок Апельсиновый , ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, SPAR Курага Сушеная, Каждый День Чернослив Сушеный, Волжаночка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Коркунов Ассорти Тёмный Шоколад , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Волжаночка Ряженка 2,5%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Сухие Семена Чиа, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|