|
Тренер разрешил повысить калораж до 1900, а значит и углеводы) Да, я успешно топлю жир, поедая зерновые булки, макароны, гречку, бананы, зефир) много ем, много треню, много стройнею) для меня это идеальный расклад!)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
|
1912 kcal
|
脂質: 67.33g | たんぱく質: 145.38g | 炭水化物: 189.79g.
朝食: Грецкие Орехи, Самокат Каша Молочная Тыквенная , Айс Кро Айскрогурт из Мякоти Кокоса с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Гречка Отварная, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . 夕食: Гречка Вареная, Индилайт Филе Голени Индейки . 軽食/その他: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|