2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 78.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1189 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 82.82g.
朝食: 7-Eleven Croissant Breakfast Sandwich. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Burger King Tendergrill Chicken Sandwich. 夕食: Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Cucumber, Tomatoes, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Fit & Active Unsalted Dry Roasted Peanuts. もっと...
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3761 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 浴びる - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 立つ - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 18 分, 運転 - 15 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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