2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1671 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Nonfat Yogurt. 昼食: Beef Stew 2015. 夕食: Giant Eagle Hamburger Rolls, Mexican potato soup. 軽食/その他: Lay's Wavy Original Potato Chips, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Skinny Pop Popcorn, Coffee Coolatta with Cream, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). もっと...
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1769 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 34 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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