2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
|
2098 kcal
|
脂質: 57.52g | たんぱく質: 162.34g | 炭水化物: 211.96g.
朝食: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Naturalny 0%, Tarczyński Krakowska Sucha z Szynki, Pikok Parówki z Filetem z Indyka Premium, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka. 昼食: Go Active Kurczak w Sosie Meksykańskim z Ryżem i Warzywami. 夕食: Piwo Jasne, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), ActivLab 100% Whey Premium. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|