2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1425 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Okey Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Kerupuk Putih, Mie Ayam. 夕食: Garuda Kacang Atom, Mie Bakso, Teh Hijau. 軽食/その他: Tahu Isi, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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