2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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1282 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 156.35g.
夕食: Petai, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Gendot, Ikan Asin, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Tempe, Keripik Singkong. もっと...
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2091 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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