vaya mareo me ha dao en el gym.. menos mal que ha sido cuando he acabado el entrenamiento... enía que haberme tomado la proteina o mi leche desnatada! en fin pesitas y cardio listo! :)
2015年 07月 4日 投稿者: naralia
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Ten cuidado corazón. Si vas a entrenar duro, come algo. Yo el otro día salí a las 7:15 con la bici, hice 82 km, pero a las 5:30 (AM, si no serían 17:30...) me estaba comiendo 2 platazos de caracoles con tomate, chorizo y jamón con media barra de pan... Omenaje mañanero y nada aconsejable la comida, pero un día es un día y además lo iba a quemar...
Ánimo guapa!!
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las calores me han pasado una mala pasada! pero ya no me pasa mas! me tomare mi batido de proteina o mi leche con mi bolero para tener algo de hidrato antes de ir a entrenar.... yo kreo ke fue del alcohol ke bebi la noche anterior porke NUNCA me habia pasado eso.-.. YO CREO QUE ME DESHIDRATE y eso que bebo kasi 4 litros de agua al dia... entre infusiones, agua, boleros...etc lo achaco al alcohol. y al calorzo de esa tarde... pero ya tendre mas cuidado! :)
2015年 07月 5日 投稿者: naralia
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El vino y el alcohol deshidrata...
Hacer dieta no es pasar hambre....
Y yo hago ayuno siempre desde hace tiempo... Como metiendo y ceno en un rango 16/8 y entrenó en ayunas muchas veces bastante pesado sin problema !
Problema los vinos jajajaja
2015年 07月 11日 投稿者: javivl82
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muy cierto javivi.... ya que siempre hago ayuno y NUNCA JAMAS he tenido ningun problema de nada! FUE SOLO ESE DIA! :D
2015年 07月 11日 投稿者: naralia
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Yo también hago siempre el gym en ayunas sin ningún problema de salud.No se Deliri de dónde saca esas conclusiones tan extremas, inconsciente, peligro para la salud... y sin dar un solo argumento.
2015年 07月 11日 投稿者: GabrielFdez
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Buenas . Vamos a ver; hacer ejercicio en ayunas no es malo ... pero tampoco inteligente ya que estando alimentado ( y no me refiero a batidos quimicoartificiales de gym) optimizas mas el ejercicio. Y una cosa muy muy importante para estar agusto nunca se a de pasar hambre... yo he perdido en 40 dias 6 kilos y 8 cm de cintura y no he pasado hambre ni de coña y sin porquerías artificiales
2015年 07月 11日 投稿者: Samuelgt
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yo NUNKA PASO hambre! tengo a veces la sensacion del estomago vacio... pero nada mas! y es logico! pero cuando llega la noche como hasta saciarme!! :D lo uniko eske aveces tengo ansiedad por comer warradas! pero eso es logiko!
yo hago el ejercicio en ayunas porque me sienta mucho m ejor que ir despues de haber comido... ya que lo hice una vez y me senti fatal! hinchada y agoviada! asi que yo hago caso a mi cuerpo y hago lo que mejor me sienta,,,, al que le siente mejor ir despues de comer perfecto... pero ami me viene mejor al contrario! :D
2015年 07月 11日 投稿者: naralia
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Ya lo dije, eso es una locura...y vas a conseguir justo lo contrario a lo que quieres. Pero hay quien te tacha de que no tienes ni idea, como cuando discutes con alguno de Herbalife, estoy curado de espanto ya.
2015年 07月 12日 投稿者: RFLMRN
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Ya me lo imaginaba yo Deliri :), porque de no ser así argumentarías algo en vez de solo afirmar e intentar meter miedo; si pudieras decir en que y como ponemos en riesgo nuestra salud , porque demostramos inconsciencia y cual es el maltrato que nuestro cuerpo recibe haciendo entreno en ayunas , pues estaría muy bien y al menos se podría dialogar.Saludos Amable miembro de FAt secret :)
2015年 07月 13日 投稿者: GabrielFdez
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¿Alguien como yo? Tu eres tonto chaval.No das argumentos porque no tienes ni idea de lo que hablas.Lo de las 11:30 de la noche , dependerá en todo caso, de la hora a la que terminase el entreno y de los objetivos del mismo.jajaja y el argumento de las tildes, jejeje , pa enmarcarlo.
2015年 07月 13日 投稿者: GabrielFdez
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Perdón por mi ignorancia, pero ayunar todo el día y solo hacer la cena, no ralentiza el metabolismo????
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GabrielFdez no intentes enseñar a quién no quiere aprender. Tienes toda la razón en que el ayuno no es ni mucho menos perjudicial, incluso tiene beneficios, está demostrado. Y te lo dice alguien al que ni siquiera le gusta personalmente, pero porque no me guste no voy a decir que sea malo, porque no lo es.
2015年 07月 13日 投稿者: juan_95
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Y36 mito gordo, los ayunos que provocan eso son mucho más prolongados.
2015年 07月 13日 投稿者: juan_95
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Gracias Ángel, es una alivio leer cosas sensatas , a mi me parece bien que cada uno haga lo que le parezca y lo que quiera , el cuerpo es de propiedad exclusiva, pero me molesta que asusten y alarmen ( y de camino mantengan mitos falsos) solo por repetir lo que han oído o leído en TV y Prensa.Nada mas que por prolongar la apoptosis un día entero,ya merece la pena, al margen de que adelgace o no (que no lo hace),yo al menos en casi 4 años practicándolo me mantengo clavado en la talla 40. ¡¡Un saludo¡¡.
Hoy me toca por cierto entrenar duro y en ayunas, a vaciar de glucógeno los músculos y a crear glucosa de las grasas, que para eso están.
2015年 07月 13日 投稿者: GabrielFdez
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Ok, pues aprende con especialistas, pero aprende antes de dar consejos sobre algo que tú mismo acabas de reconocer que no sabes. Saludos, y dejemos los insultos, que no sirven de nada.
2015年 07月 13日 投稿者: juan_95
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Hablando de comprensión lectora, he dicho "dejemos", luego me refiero a todos. De cerebro mejor no hablemos, no me gusta presumir. Y bueno, lo importante que te quería decir, puedes usar Google académico, ahí vas a encontrar artículos escritos por especialistas, si quieres aprender.
2015年 07月 13日 投稿者: juan_95
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2015年 07月 13日 投稿者: juan_95
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Gracias angelboyer95, es que te metes en internet y lo que en unas páginas te dicen que esto es una maravilla, en otras te dicen todo lo contrario y yo muy puesta, no estoy.
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Gracias angelboyer95, es que te metes en internet y lo que en unas páginas te dicen que esto es una maravilla, en otras te dicen todo lo contrario y yo muy puesta, no estoy.
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