2015年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
|
1613 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 97.56g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. 昼食: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar. もっと...
|
|
2415 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|