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Oggi giornata di inattività, dunque fabbisogno al minimo. Come al solito senza programmare niente preventivamente, me la sono cavata abbastanza bene, stavolta bilanciando molto meglio i nutrienti rispetto ai giorni passati, raggiungendo anche un'adeguata quantità di grassi (ricavata da mandorle, olio di oliva, noci, semi di girasole e semi di lino).
Introito odierno (g):
kcal=2269.89 | pro=158.50 | car=231.93 (zuc=68.73) | grs=81.89 (sat=23.86) | fib=41.95 | sod=2.27
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