2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1537 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 121.14g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: Apples, Total 0% Greek Yoghurt, Chia Bia Chia Seeds, Asda Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Milk (Nonfat). 昼食: Extra Special Scotish Smoked Salmon, Napolina Chick Peas, Mixed Leaf Salad, Free Range Liquid Egg White, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 夕食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 軽食/その他: Asda Ground Almonds, Banana, Myprotein Impact Whey. もっと...
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2158 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 49 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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