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Quería comentar algo personal. Llevaba tiempo con estrés y ansiedad, probé muchas dietas y ejercicio, bajaba solo 2 o 3 kilos. En resumen, hace 6 meses cambie todo en mi vida, renuncie me fui de mi país, me aleje de todo, tengo un trabajo que me hace feliz, me ordene con mis comidas y ejercicios sin darme cuenta baje 8 kilos llegue a pesar 80kg y ahora estoy en 72,4. Me faltan 4 kilos menos pero solo quería compartir que a veces no nos damos cuenta qué hay factores adicionales a la comida ( cómo la salud mental) que nos afectan en todo lo que hacemos. Eso. Solo quería desahogarme un poco. Saludos a todos y espero podamos todos lograr nuestro objetivo 🙌🏻
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.0 kg減量中
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