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Segue o plano 🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1296 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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