|
Всегда считала, что белок яйца – это прямо чистый белок. Однако на 70 гр белка в нём всего 8 гр, остальное вода. 4 грамма в одном яйце, госпидяя, метрическими тоннами их что ли есть?
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
|
1158 kcal
|
脂質: 30.29g | たんぱく質: 151.81g | 炭水化物: 69.92g.
朝食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 昼食: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. もっと...
|
|
2898 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Эти жиры же хорошо усваиваются и они по качеству хороши. ИМХО, 4,5г жира от 1 яйца, ну пусть ты съешь за раз 3 яйца - 15г качественного животного жира это так много?
2015年 06月 26日 投稿者: Realmagnum
|
Realmagnum, сами по себе 15 гр качественного жира в вакууме – это прекрасно, но если они сверх нормы – у этого будут нежелательные для меня последствия.
2015年 06月 26日 投稿者: Autumn Pearl
|
Я маюсь недобором жиров, поэтому желток как раз в тему.
2015年 06月 26日 投稿者: HelenPop
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|