|
И снова попытка❤
С сегодняшнего дня - 02.05.2023 г. я буду выкладывать каждый день по несколько слов, отмечая тем самым , что я не сорвалась.
Моя цель с сегодня: перейти от 105кг( мой вес на сегодня) к 70 кг примерно к августу-сентябрю.
Итак! День без срыва 1
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
|
2184 kcal
|
脂質: 51.55g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 363.00g.
朝食: Чай с Сахаром, Яйцо-Пашот, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб Деревенский Подовый. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадные Вафли, Чай с Сахаром, Лавина Хлеб Тостовый, Постный Борщ. 夕食: Котлета Домашняя, Лавина Хлеб Тостовый, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Красная Цена Кола, Морковь, Пятерочка Банан, Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
|
57件のうち1-20件を表示
 コメント
2023年 05月 2日 投稿者: КсенияGorskikh
|
это очень много кг за 4-5 мес сброс. Такая цель на год будет реальной, без ущерба для здоровья.
2023年 05月 2日 投稿者: MoonTraf
|
Умничка, всё получится!💪🏻
|
2023年 05月 2日 投稿者: милана144
|
|
|
2023年 05月 2日 投稿者: Лейла Жигалова
|
У тебя все получится 🤫 Ты умничка 👍
2023年 05月 2日 投稿者: Булочка•с•маком🌺
|
Это практически не возможно на нормальном дефиците. Лучше ставьте объективные цели и идите спокойно и постепенно без вреда для здоровья.
2023年 05月 2日 投稿者: Aleksiа
|
вперёд, я полтора месяца уже как начала путь: минус 4'3 кг))) и у вас так будет
2023年 05月 2日 投稿者: Rubby rose from A
|
Удачи Вам!!! Все получится!
2023年 05月 2日 投稿者: NDS0403
|
2023年 05月 2日 投稿者: malya90
|
2023年 05月 2日 投稿者: Anastasiya22082020
|
Все обязательно получится! У меня тоже 2 дня срывы, это не беда, главное не отпускать руки и двигаться к цели🏆
|
2023年 05月 2日 投稿者: dasavlasova54490
|
Когда избыточного веса много, это в том числе и отёчность, эти килограммы уходят быстро, за месяц реально сбросить 10-15 таких лишних килограммов, просто поменяв питание и с расчетом калорий, а если ещё интервальное голодание добавить, то результаты не заставят долго ждать и несложные зарядки- тренировки, ходьба, витамины(коллаген, омега, комплексные), скрабы, обертывания(холодные), массажи; пить достаточно жидкости; тогда и кожа обвисать не будет, подтянется и вес будет меняться и объемы сдуются)И все получится! Это несложно, главное сами верьте в себя💛
Ну и ещё вредные продукты исключить, в том числе сахар и ограничить потребление соли.
2023年 05月 2日 投稿者: Ballerika
|
все получится, я верю в вас!)
2023年 05月 2日 投稿者: 16aloop16
|
Вот меня этот подсчёт день за днём офигенно замотивировал, 21 день, полёт нормальный
Удачи вам:)
|
Попытка провалилась 💔
Печенье орешки испортили все планы! Я не устояла!
Завтра начну новый отчет
2023年 05月 2日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
Тут главное пару дней продержаться, а дальше жалко портить
|
Откуда взялось печенье с орешками? Не покупайте! Это лучше всего. Походишь кругами и творога поешь, если уж невтерпеж ))
2023年 05月 2日 投稿者: Arwen1962
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|