2011年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 22日:
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1617 kcal
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脂質: 125.35g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 39.66g.
朝食: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, low carb breakfast bowl. 昼食: Baby Spinach, red onion, broccoli, kraft ranch dressing, black olives, red pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Blueberries, cheddar cheese, sunflower seeds, boiled egg, roast beef. 夕食: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, ranch dressing, black olives, pepperoni, romaine lettuce. 軽食/その他: sugar free jello, mt olive pickles, cocoa almonds. もっと...
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2074 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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