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GRATIDÃO! Por mais dificil que possa ser a batalha diária, mantenha-se firme em seus objetivos. Aprenda a falar NAO e a colocar os seus desejos em primeiro lugar, afastesse de pessoas que nao t inspiram a continuar nao seu foco ou caçoam dos seus objetivos
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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3276 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 260.50g | 炭水化物: 451.95g.
朝食: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Tomates, Cebola Roxa, Alface, ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Davaca Requeijão Cremoso Light, Cereale Toast Integral Multi Cereais, Chá de Hortelã, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Glutamina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata, Farelo de Aveia, Mel. もっと...
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 コメント
Falou tudo Francisco! Quando a gente se afasta das pessoas “âncoras” a vida flui bem melhor. Não vamos facilitar o trabalho de quem quer nos ver desistir 💪🏻
2023年 04月 18日 投稿者: Talipizzo
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