Luna1606の日記, 2023年 04月 8日

Czy ktoś z Was doznał efektu jo-jo? Ja niestety po zmianie pracy w grudniu zeszłego roku zaczęłam jeść nieregularnie, szybko i nie patrzyłam na kalorie. Teraz po ponad 4 miesiącach mierzę się z konsekwencjami. Miesiące wyrzeczeń poszły na marne. Z 53 kg dobiłam do 60. Jestem tym załamana. Nie mam pojęcia jak mam teraz to zrzucić ponieważ w pracy nie jestem w stanie upilnować kalorii. Dodatkowo stres potęguje u mnie apetyt na słodycze.

11 人のサポーターいいね！

Dlaczego w pracy nie można pilnować kalorii? Nie ma innego wyjścia. Można oczywiście w ogóle zrezygnować ze słodyczy i produktów wysokokalorycznych, a waga pójdzie w dół.

2023年 04月 8日投稿者: LukLed

Hmm, według mnie w pracy łatwiej kontrolować kalorie niż w domu. Wystarczy do pracy naszykować sobie zdrowe jedzenie, bo przecież zjesz wtedy to co będziesz miała ze sobą. A w domu może czekać na nas sporo innych produktów. No chyba, ze pracujesz w cukierni, piekarni, sklepie spożywczym, to wtedy pokusy czekają dokoła. Powodzenia!

2023年 04月 8日投稿者: Dorszyk

Ja pracuję na dwie zmiany. Nie mam możliwości zjedzenia 3 posiłków jak mam druga zmianę. Jem tylko śniadanie w domu a potem coś na szybko w pracy. Jak wracam do domu to jest już prawie 22:00. Wtedy odczuwam głód bo w ciągu dnia nie jem wystarczająco. Przedtem unikałam słodyczy, a teraz mi ciężko.

2023年 04月 9日投稿者: Luna1606


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Luna1606の体重の記録

全ての履歴を表示

Luna1606の日記, 2023年 04月 8日

コメントを投稿

Luna1606の体重の記録