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Retour de week end bien riche dans tous les sens du terme....
Ma prof de sport préférée est en arrêt, du coup j'ai que la course à pieds comme activité........... j'vais faire un peu de gymdirect !!!!
Bon courage à tous
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 2日:
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1427 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 209.59g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Paquito Jus de Pêche. 昼食: Kiwi, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Fleury Michon Filet de Poulet Fumé, La Laitière Semoule au Lait, Cora Vinaigrette Fines Herbes, Tomate Cœur de Bœuf. 夕食: La Laitière Semoule au Lait, Carrefour Biscotte, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Elle & Vire Carré Frais 0%, Maille Cornichons Extra Fin, Fleury Michon Rôti de Poulet, Carottes. 軽食/その他: Café Expresso, Tisane, Pomme. もっと...
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2254 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 35 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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 コメント
2015年 06月 2日 投稿者: Tonio30
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Merci Tonio, bonne semaine à toi aussi, et ... bravo pour tes 70kg ;)
2015年 06月 2日 投稿者: fête du travail
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Il faut te trouver un beau prof de sport qui saura te faire suer, pour qui tu vas faire des pompes sans fin, tu vas te dépasser, tu sortiras de tes entraînements comme un petit raison sec!!!!
2015年 06月 2日 投稿者: sonia197
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J'aime bien les beaux profs de sport ;p mais il faut qu'ils soient efficace ! mais prof est super efficace, c'est une ouf de sport grave !! Je vise en effet le "petit raisin sec" (c'est mignon), je travaille gentiment mes abdos, et ça marche... car quand mes hommes me propose de la carbo avec mes pâtes, je soulève juste un peu mon tee-shirt (je contracte mon bidon) et là, les mecs, je les entends plus ;)
2015年 06月 2日 投稿者: fête du travail
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