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Een goede daling.
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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2179 kcal
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脂質: 119.95g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 212.90g.
朝食: De Nieuwe Band Kokosvlokken, Druiven, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ongebrande Pecannoten, Siroop. 昼食: Nutella Hazelnootpasta, AH Eiersalade met Bieslook, Harde Broodjes, Lidl Pompoenpit Broodje. 夕食: Kippensoep, Lidl Pompoenpit Broodje. 軽食/その他: Ijsthee, AH Muffin Hazelnoot Chocolade . もっと...
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3128 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 掃除 - 3 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 2 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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 コメント
Een goede vriend van mij gaat ook een afvalplan voor mij schrijven. Ik norm het geen dieet, ik vind dingen als atkins
of keto een dieet. Dieten werkt bij mij niet. Ja tijdelijk en daarna komt het driedubbel terug. Ik ben endomorf qua lichasmstype daarom werkt het niet.
2023年 04月 3日 投稿者: wendycarty
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2023年 04月 3日 投稿者: Yvette61973
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