Yvette61973
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体重履歴

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86.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg

現在の体重
83.3 kg
成績: 週に1.4 kg減量中

目標の体重
72 kg
残り: 11.3 kg

Yvette61973の体重の記録


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Tamar76
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
   

Yvette61973の料理帳

カロリー: 337kcal | 脂質: 23.78g | 炭水化物: 24.68g | たんぱく質: 9.06g
Kokos-Amandel Energiereep
Deze hartige lekkernij is al dertig jaar de favoriete energiereep van menig Amerikaanse duursporter. De havermout, dadels en honing leveren snelle energie, terwijl de noten en zaden genoeg eiwitten en vetten bevatten om de honger een paar uur buiten de deur te houden. Ideaal dus voorafgaand aan een lange duurloop.
カロリー: 383kcal | 脂質: 11.12g | 炭水化物: 47.89g | たんぱく質: 18.52g
Havermout Pannekoekjes
Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.
カロリー: 40kcal | 脂質: 1.42g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 1.10g
Banaan Ei Pannenkoeken
Pannenkoeken zonder meel.
カロリー: 237kcal | 脂質: 9.97g | 炭水化物: 28.74g | たんぱく質: 7.03g
Havermout Ontbijtcake
Een traktatie in de ochtend.
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