|
Кардинально поменялись мои тренировки.
Раньше это всегда был тренажерный, с весами. без фанатизма. но вела записи , план тренировок.
последнее время не могу заставить себя идти в зал. не хочу и все. сто причин и оправданий.
решила сменить формат и попробовать что-то новое. никогда не любила групповые занятия. а тут пошла. баланс -смесь йоги и пилатеса. и неожиданно мне зашло.
еще раз стараюсь ходить просто в тренажерный. но и тут формат тренировок поменялся. много хожу на дорожке и немного в зале, очень лайт. просто чтобы ходить и не забросить .
пишу просто для себя.
буду смотреть дальше
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1830 kcal
|
脂質: 54.54g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 229.69g.
朝食: Варенье, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица, Рис Вареный, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Любятово Галеты Классические. 夕食: Сгущенка, Оладьи, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Вино Красное Сухое, Пирожок с Капустой, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
|
|