notelaineの日記, 2015年 05月 28日

2015年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.3 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 25.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 28日:

1581 kcal

脂質: 64.64g | たんぱく質: 132.83g | 炭水化物: 123.93g. 朝食: High protein asparagus frittata. 昼食: Saladworks Vineyard Vinaigrette Dressing, Fazoli's Grilled Chicken Panini. 夕食: Sweet Cherries, Ratatouille with Chicken Itialian Sausage. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. もっと...

2869 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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