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Fui viajar pra ver a família e voltei com 3 quilos a mais....pra quem já tava empacada nos 91,7....foi mesmo um desastre. Mas sem choradeira, agora é voltar pra vida fitness.
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94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 27日:
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1435 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 168.92g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Estrela do Oriente Damasco Seco. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Light, AdeS Suco de Maçã Zero, Pão Francês, Alface, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Danone Corpus Light, Sopa de Legumes com Carne, Vitarella Biscoito Maria, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Chimarrão. もっと...
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3247 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 46 分, ラジオ体操 - 54 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
SHERA... vc voltou ??? O Esqueleto passou umas gordurinhas pa tu ? Então vamos lutar contra elas... simbora !!!
2015年 05月 27日 投稿者: rogerpaixao
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kkk ô, Roger... She Ra, vai se livrar logo desse aí. Isso aí, sem mimimi e voltar aos planos.
2015年 05月 27日 投稿者: Priscilla Queiroz
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Pois é, viajei pra casa da família e comidinha de mamãe fez um arraso.......mas já voltei a malhar e assim será daqui pra frente. Muita malhação e cuidado com a alimentação.
Realmente sem mimimi porque ficar reclamando não gasta caloria.
2015年 05月 27日 投稿者: Shera ra
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2015年 05月 27日 投稿者: Priscilla Queiroz
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Vai ter que levar os projetos na bagagem!
2015年 06月 5日 投稿者: Barbarah Elleh
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