2009年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 13日:
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1107 kcal
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脂質: 63.21g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 75.90g.
朝食: Multi Grain Cheerios, Coffee, Hard boiled egg. 昼食: Skinless Chicken Breast, Bleu Cheese Dressing, pico, Iceburg lettuce, celery, bleu cheese crumbles. 夕食: Subway Tuna. 軽食/その他: Sargento Pepper Jack Cheese stick. もっと...
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1757 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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