2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1263 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Martabak Manis, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Ayam Rica-Rica, Telur Gulung dengan Daging Sapi dan / atau Daging Babi, Martabak Telur, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Buko Pandan, Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan, Martabak Telur. もっと...
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1832 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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