|
2 день КЕТО. Полет нормальный. Первый прием пищи. Коврижка из псилиума с тв. сыром и печенью трески, яйцо, овощи. Творожная запеканка со сметаной. За кадром чай со сливками. Запеканку всю не съела, наелась, она получилась нереально вкусная.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1206 kcal
|
脂質: 97.49g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 27.67g.
朝食: Вастэко Топленое Масло Гхи, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Carte Noire Кофе. 昼食: Помидоры Черри, Первый Вкус Сметана 20%, ***Творожная Запеканка КЕТО***, Авокадо ***Булочки из Псиллиума***, Огурец, Морской Котик Печень Трески Премиум, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. 夕食: Орех Пекан, Кедровые Орехи , Noyer Смесь Семян для Салата, ***Грудка в Специях, Пергамент***, Помидоры, Пекинская Капуста, Иван-Поле Соус Терияки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. もっと...
|
|
 コメント
Про питье с лимонным соком или с яблочным уксусом не забываете?
2023年 03月 21日 投稿者: Л_а_д_а
|
Ld_F, воду с лимоном пью, уксус нет. Я вообще никакой уксус не переношу, даже запах, но уже думала об этом. Доктор Берг говорит, что нужно хороший какой то уксус пить, как понять это хороший или нет? Какой фирмы у вас?
|
Можете и не пить уксус, если нет натурального нефильтрованного с маткой. Берите лимон и выдавливайте целый на литр воды и попивайте целый день. Поначалу и я уксус не пила. Потом заказала на iherb
2023年 03月 21日 投稿者: Л_а_д_а
|
2023年 03月 21日 投稿者: Л_а_д_а
|
|
|
Добрый день! А можно рецепт запеканки, пожалуйста🙏
2023年 03月 21日 投稿者: lmarkiza
|
lmarkiza, это КЕТО запеканка, нашла в интернете.
Творог 9%-300гр, масло сливочное 82,5%-60гр, яйцо-2шт, соль щепотка, сахзам 4 мерных ложки (у меня фит парад 7), ванилин, сметана 20%-50гр. Творог с яйцами пробить блендером, добавить растопленое сл. масло (немного оставить масла для смазывания формы), перемешать. Далее соль, сахзам, ванилин. Выкладываем в форму, сверху смазываем сметаной. Выпекать на 180градусов около 35-40мин. Ориентируйтесь по своей духовке. Она получилась такая нежная, жирненькая, блин ум отъешь, не сравнится с теми что я делала раньше.
|
К: 265
Б: 13,67
Ж: 22,28
У: 1.70
|
а если исключите молочку ещё и целлюлит полностью уйдёт. в молочке содержатся гормоны "матери", что приводит к повышению Ваших гормонов, отсюда избыток эстрогенов и, как следствие, целлюлит.
2023年 03月 21日 投稿者: kovalukkatya
|
Вовсе не из-за этого молочку исключают из рациона. *рука лицо*
2023年 03月 22日 投稿者: Л_а_д_а
|
Я не собираюсь молочку исключать. Я люблю запеканки творожные и все что с творогом связано. У меня нет проблем с лактозой.
|
Тем более, сейчас я беру жирную молочную продукцию и она намного вкуснее, чем обезжиренная. На подсчёте калорий у меня выходило по жирам больше, поэтому приходилось чем то жертвовать, брать обезжиренный творог и греческий йогурт, а тут я прям "жирую" аха) ха))
|
ахаха)))) "гормоны матери", такого я ещё не слышала
2023年 03月 22日 投稿者: Olga_o81
|
2023年 03月 22日 投稿者: trammy_92
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|