2015年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 29日:
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1393 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 165.17g.
朝食: Bakoma Йогурт Naturalny без Сахара, Banan, Czekolada Gorzka E.Wedel*, Otręby Owsiane, Orzeszki Ziemne, Kiwi, Olimp Pure Whey Isolate 95. 昼食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ananas. 夕食: Candia Jogurt Grecki Light, Czerwona Papryka, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Rzodkiew, Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka. もっと...
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2029 kcal
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運動:
tmt - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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