2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
|
925 kcal
|
脂質: 18.17g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: Orzeszki Ziemne, Mandarynki, Kiwi, Olimp Pure Whey Isolate 95, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). 夕食: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). 軽食/その他: Jabłka. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|