2015年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 12日:
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1560 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 116.32g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Bananas, Cantaloupe (Muskmelon), Fairlife Whole Milk, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Kale. 昼食: Sweet Red Peppers, Arugula Lettuce, Nature's Original Sesame Sticks, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Turkey Breast Meat. 夕食: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Kale, Garbanzo Beans. 軽食/その他: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Fairlife Whole Milk. もっと...
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2887 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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