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Bom Dia pessoal,
Hoje a manhã foi bastante agradável, logo pela manhã fiz corrida de 30min, na volta tomei café e me mantive saudável rsrsrs, é muito show essa vida de qualidade, a sensação é de bem estar, realmente!
Em fim... vamos seguindo o dia!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 7日:
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1689 kcal
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脂質: 53.57g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 217.44g.
朝食: Clara de Ovo Cozida. 昼食: Couve-de-Folhas, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Pão Integral, Cemil Leite Desnatado. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Nestlé Neston 3 Cereais, Bolo de Chocolate. もっと...
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2866 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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