2023年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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907 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 118.02g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Delícia Margarina Delícia Supreme, Banana Prata, Vitamina de Banana, Ovo Mexido. 昼食: Bauducco Wafer Morango, Sopa de Arroz com Frango. もっと...
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3235 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ハイキング - 15 分, 授乳 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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