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Heute wieder 1,5 Stunden Sport im eigenen Studio im Keller. Wie jeden 2. Tag in der Woche.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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119 kcal
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脂質: 0.48g | たんぱく質: 1.86g | 炭水化物: 29.04g.
朝食: Kaffee. 昼食: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 夕食: Grüner Tee. 軽食/その他: Banane. もっと...
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3247 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, ピラティス - 10 分. もっと...
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