2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
1545 kcal
|
脂質: 55.09g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Massa Leve Massa de Pastel. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Massa Leve Massa de Pastel. 夕食: Ovo, Tomates Cereja, Goma de Tapioca, Pipoca, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Sadia Pizza de Calabresa, Leite Integral, Integralmedica Whey 3W, Banana Prata, Arcor Butter Toffees Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|