2011年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 11日:
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2072 kcal
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脂質: 80.82g | たんぱく質: 128.63g | 炭水化物: 201.63g.
朝食: Stevia Extract in the Raw, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: #4 Turkey Tom with Cheese and Hot Peppers, Beef Taco - Hard Shell. 夕食: Super Sweet Whole Kernel Corn, spaghetti, Smothered Chicken Italiano, Kilgus. 軽食/その他: Unsweetened Iced Tea, Smartwater (Electrolyte Enhanced Water). もっと...
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4124 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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