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Gemischten Salat mit Tunfischfilets - zusammen : 408 kcal ! Das passt ins Konzept.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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1205 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 115.98g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. 昼食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelvollkornbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf. 夕食: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl. もっと...
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 コメント
Das sieht total lecker aus! werde ich auch mal probieren. ich dachte, Thunfisch in Öl hätte mehr Kalorien!
2023年 02月 7日 投稿者: Frauke Ingrid
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Das sieht sehr lecker aus. Und die Eier, da könnte ich mich reinlegen :)
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Von Saupiquet und von DeutscheSee gibt's kleine 80g-Dosen. Das Öl darin ist etwa 1 El. Das reicht mir dann gleich für den ganzen Salat. 👌
2023年 02月 9日 投稿者: MenthePip
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