2023年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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662 kcal
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脂質: 35.18g | たんぱく質: 31.16g | 炭水化物: 52.88g.
朝食: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Spectrum Chia Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos. 昼食: Mangas, David Seeds Pumpkin Seeds, Pingo Doce Salada Camponesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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