2015年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 1日:
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1585 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 178.23g | 炭水化物: 101.37g.
朝食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. 昼食: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 夕食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. もっと...
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2113 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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