2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1367 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: Almonds, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas , Pêra Portuguesa, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Uvas-Passas. 夕食: Cherry Tomatoes, Onions, Ovo Mexido, Manteiga, Pão Francês. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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