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Sem neurose
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1773 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 178.99g | 炭水化物: 141.65g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão Integral , Empada de Frango. 昼食: Suco de Manga, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, D'aucy Mistura 4 Legumes. 夕食: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Maçã. もっと...
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 コメント
O básico sempre funciona! Muito bonito esse prato!
2023年 01月 27日 投稿者: THAYLACSM
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O verdadeiro que dá certo !
2023年 01月 27日 投稿者: gih_bh
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A única coisa que eu mudaria é o arroz. Não faz muita diferença entre o integral e o branco, pouca fibra de qualquer forma. Mas tu colocou vegetais junto, ta top a refeição.
2023年 01月 27日 投稿者: joaopaulo198666
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2023年 01月 27日 投稿者: scarlet_paula
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2023年 01月 27日 投稿者: freilinux
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2023年 01月 27日 投稿者: ROSA 1996
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maravilhoso prato rico em nutrientes contendo os macros nutrientes parabéns.
2023年 01月 27日 投稿者: maysaperola
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2023年 01月 27日 投稿者: VeridianaMartins
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2023年 01月 27日 投稿者: elissszeli
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João, vai de gosto de cada um também. Consumo dos 2. A questão é que tanto do arroz quanto do macarrão integral, eu gosto da textura.
2023年 01月 27日 投稿者: juniorrock9
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