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Bonjour à tous, Voici mon plateau repas du dejeuner lundi 23 janvier. Ce sont les restes du we : potée avec son boullion et les crudites sauce au thon ( wrap)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1203 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 99.07g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Kiwi, Lidl Sirop d’agave Bio, Super U Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisin, Pot au Feu, Saupiquet Thon Sauce Mayonnaise, Super U Mélange Gourmand, Wasa Wasa Fit, Bouillon de Légumes. 夕食: Picard Nage de Cabillaud, Saumon, Moule et Crevette, Rustica Bouillon de Légumes. 軽食/その他: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. もっと...
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2210 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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