|
Dia 15: 341 calorias - café da manhã. Pãozinho wickbold maçã, passas e canela torrado, com queijo ricota e chimichurri, mamão papaia, mel e aveia em flocos. Cafézinho com leite semi desnatado para acompanhar. Boa semana a todos e bora focar!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
1441 kcal
|
脂質: 42.67g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Flormel Mel Orgânico, Aveia em Flocos, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral. 朝食後: Maçãs Gala, Castanhas de Caju. 昼食: Brócolis, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Salada Verde Mista. 昼食後: Iogurte Natural, Granola. 夕食: Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Cenouras, Salada de Folhas, Atum em Óleo (Enlatado), Pita Bread Pão Sírio Integral. もっと...
|
|
 コメント
2023年 01月 23日 投稿者: NovaCila
|
Ahhhh lindo! Deu vontade 😋. Vou ali comprar ricota rsrsrs 💛
2023年 01月 23日 投稿者: Deisy Camargo
|
Muito bom né @deisy. E com chimichuri fica mais gostoso ❤️
2023年 01月 23日 投稿者: iampaulacosta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|