2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1428 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 81.81g.
朝食: Sausage, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Coffee. 昼食: Water, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. 夕食: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Steak-umm Sliced Steaks. 軽食/その他: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Wow, you’re doing a great job! Nice, and steady progress…… 😊😘
2023年 01月 20日 投稿者: Runs4Fitness
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