2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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863 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 74.20g.
昼食: Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Ameixa Seca. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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