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Oi me chamo Giovanna e essa é minha historia!
Sempre lutei contra o sobrepeso e compulsao alimentar desde nova, sempre era a “ gorda” que sofria bullying.
Cheguei aos 98kg e durante a pandemia emagreci 20kg, por conta do excesso de pele fiz cirurgia reparadora. Infelizmente ela nao repara a mente…resultado: continuei com os episódios de compulsao, e comi tudo oq podia sem nem pensar pois eu me considerava no “ corpo dos meus sonhos”, assim cheguei aos 96.7 kg.
Um dia acordei e nao conseguia me olhar no espelho pois nao estava feliz, levantei da cama de manha e pensei” HOJE EU VOU MUDAR MINHA VIDA”.
Desde então, priorizo habitos saudaveis, exercicio e uma boa alimentação.
Nem tudo são flores ok? Tem dia q eu tb to triste e nao quero fazer nd, mas mesmo assim eu faço!
Fazem 6 meses desde esse dia e eu perdi mais ou menos 10kg( e ganhei bastante massa), diminui em 11% meu percentual de gordura!
Quero ajudar pessoas a acharem essa força dentro de si❤️ posto minha vida no Instagram e seria maravilhoso se vcs quisessem e pudessem me seguir @nicololoficial
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1495 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 161.94g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. 昼食: Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Swift Filezinho de Peito (Sassami). 昼食後: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Banana Nanica, Ovo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Filé Mignon Grelhado. もっと...
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