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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1604 kcal
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脂質: 79.51g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 122.07g.
朝食: Gurke (mit Schale), Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. 昼食: Rotkohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Salzkartoffeln. 夕食: Lidl Krakauer, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Olivenöl, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Seeberger Nusskernmischung, Das Exquisite Noir Feinherb. もっと...
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 コメント
Fett von Nüssen landet glücklicherweise nicht komplett auf der Hüfte, es sind wichtige Fette.
2023年 01月 17日 投稿者: Monien
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Ja , eine handvoll ( 35 g ) sollte man sich jeden Tag gönnen. 20 g dunkle Schokolade auch. Das sind Mittel zum Leben. ( Lebensmittel ! 😋
2023年 01月 18日 投稿者: Tomahei
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