2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1813 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 138.11g | 炭水化物: 149.31g.
朝食: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Reduced Calorie High Fiber Italian Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Water, Skinless Chicken Breast, Sunset Mini Cucumbers, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Adams Diced Onion, Grape Tomatoes. 夕食: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Chicken Vegetable Soup, Pulled Pork. 軽食/その他: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, York Peppermint Patties (Snack Size). もっと...
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2570 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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