|
Короче, я такая вчера ударила по углеводикам (не, это не 1000 гр углей в один приём, я пока так не умею), чтобы потянуть эту тягу, но подстава была там, где я ее не ждала. Дыхалки не хватает, как выяснилось. По ощущениям это как высокоинтенсивные интервальные, жуть ваще. За 2 минуты потянула около 30 раз х 55 кг (сбилась, когда считала) и бросила. Видимо, этот навык надо отдельно развивать.
Теперь очень хочется лечь, закрыть глаза, и чтобы еда сама втекала в организм.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:
|
1805 kcal
|
脂質: 63.56g | たんぱく質: 118.32g | 炭水化物: 185.19g.
朝食: Любятово Гречневые Шарики, Сахар, Простые Сдобы, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2%. 昼食: Кофе Латте, Чебурек. 夕食: Клубника, Белый Рис, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: 33 Пингвина Мороженное Швейцарский Ланч. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Капельницу с глюкозой поставь внутривенно)))) А что за тяга то? Да ещё так быстро...
2015年 04月 18日 投稿者: Coupe de Grace
|
Дык челендж. Думала запилить видео для ру-хл. А там в условиях – тянуть становую с пола в любой технике, но без отбива и без лямок, 5 минут, вес 0.8 от своего (для дам), кто больше раз – тот победил. Я тяну классику с плинтов, рабочий вес – 70 кг, но раз в месяц всего. Посоветовали в сумо, так проще с длинными ногами и ростом, но я это впервые пробовала и скользкий пол, ноги едут. Короче, не вышло ничо.
2015年 04月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
Ну и кроссфит впереди планеты всей. Какая-то девченка 83 раза потянула.
2015年 04月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
Ух) Ясно. Ну ничего, первый раз всё таки) отыграешься)
2015年 04月 18日 投稿者: Coupe de Grace
|
2015年 04月 18日 投稿者: Coupe de Grace
|
Ты знаешь, я просто попалила легкие, кашляла потом, и кровь вся в голову прилетела, забавное ощущение ))) Не уверена, что буду пробовать еще. Все эти виит – не люблю. Люблю медленное кардио и большие веса.
2015年 04月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
Ну да, к такому надо готовиться специально и да - хотеть делать именно это)
2015年 04月 18日 投稿者: Coupe de Grace
|
Жесть. И Ябблеванула. Или тёмного выхватила, а потом блеванула))))
2015年 04月 18日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Работа на количество - это отдельный навык, который тренируют отдельно, то что есть сила еще не значит что есть силовая выносливость. Тоже как-то на спор присел 100кг на 30 раз без всякой подготовки - присел нормально, тяжело, но не сказать что очень, даже запас на несколько повторов оставался, но через минуту-другую после подхода словил головокружение и жуткую усталость - тупо лежал минут 10 и ушел ватный домой.
2015年 04月 19日 投稿者: chelpav
|
chelpav, у меня вроде средняя выносливость, не то чтоб совсем никакая, но я тогда уже знала, что надо потянуть больше 83 раз, если на рекорд. Поэтому, когда поняла, что смогу выжать максимум ну 45-50 раз, что-то пожалела себя. А девченка, которая победила, даже не устала, по-моему, у нее просто время закончилось.
2015年 04月 19日 投稿者: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|