|
Primeiro dia
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1627 kcal
|
脂質: 38.39g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 240.72g.
朝食: Aveia em Flocos, Mel, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. 朝食後: Amêndoas, Peras. 昼食: Uvas-Passas, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista, Feijão Vermelho. 昼食後: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Melão. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|